“Recetas innovadoras a la palma de tu mano para cualquier ocasión”

Tostadas de ensalada de frijol

Tiempo total: 40 min

Por: Victoria Solano Jaime

INGREDIENTES

PORCIONES

2 cup Frijoles negros cocidos

1 taza de Garbanzos cocidos

1/4 Cebolla

1 Limón Eureka

1 tbsp Cilantro

2 Mango

1 cup Tomates Cherry

1/2 cup Granos de elote amarillo

1/3 cup Aceitunas negras en rodajas

2 tbsp Tahini

Aceite de oliva

Sal y Pimienta

Tostadas Horneadas

1/2 cup Queso feta desmoronado

PREPARACIÓN

Paso 1

Cocer por separado los frijoles y garbanzos. Después escurrirlos y reservarlos.

Paso 2

Picar la cebolla lo más pequeño posible y reposar en el jugo de limón hasta su uso. 

Paso 3

Picar finamente el cilantro, el mango en cubos del tamaño de los garbanzos y los tomates cherry en cuartos. 

Paso 4

Mezclar todo en un bowl junto con los granos de elote amarillo, aceitunas, aceite de oliva y Tahini. Sazonar al gusto. 

Paso 5

Si se desea, agregar el queso feta junto a los ingredientes anteriores. 

Paso 6

 Reposar por 30 minutos en el refrigerador y servir sobre tostadas.

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